Categories
My Impressions إنطباعاتى

حابدأ من جديد..وأكون إنسان سعيد
أنت لست وحيدا.
2-
At some point in our lives, we will be broken and bruised, but we are not alone.
فى مرحلة ما من حياتنا، نشعر بالإنكسار والألم..لكنا لسنا وحدنا الذى يمر بمثل هذا. الكثير من البشر يعانون من نفس الشعور فى مرحلة ما أو وقت ما فى حياتهم. ربما هذا الشعور يجعلك تقبل..وترضى..وتحاول أن تستمر وأن تعبر وجعك إلى مكان أكثر راحة.
إعمل لحياتك شكلا، طعما، مذاقا. حافظ على علاقاتك الإجتماعية. فالعلاقات السوية الصحية تجعلنا نشعر بالسعادة.. العلاقات التى نكون فيها على راحتنا. على طبيعتنا. على سجيتنا. العلاقات التى لانحتاج أن نبذل مجهودا لكى نسعد الآخرين..أو نثير أهتمامهم. كن نفسك..فقط.
عش اللحظة. اللحظة الحالية. لاتكن متواجدا بجسمك و عقلك فى مكان آخر. أغلق صفارة إنذار قلقك. هل أعجب من حولى!..هل يهتمون لما أقوله!! هذا ليس مهما!!
صباح اللحظة الحلوة.

Be Happy.
Categories
My Impressions إنطباعاتى

كتابة اليوميات
Writing your Journal/Diary
فى المدارس.. فى عمر الخمسة أعوام او أزيد بقليل.نطلب من الأطفال أن يكتبوا فى دفتر يومياتهم. نضع سؤالا على السبورة ونطلب منهم أن يجيبوا عليه فى عدد معين من الكلمات. أو نكتب جملة ونسألهم أن يكتبوا عنها. مثل ماذا تفعل فى أجازة الصيف؟ هل تحب الحيوانات؟ ماذا تفعل لوحصلت على مائة دولار؟
الهدف من هذا أن يتعلم الطفل منذ الصغر أن يستخدم مهاراته اللغوية.. الإبداعية فى الكتابة وأن يفسح المجال لخياله. توجد كتب فى مكتبة المدرسة بعنوان يوميات ديفيد.. وحاجات من هذا القبيل. يستعيرها التلاميذ ويقرأوها.. ويعجبوا بها.
كتابة اليوميات علم وفن الآن. وتستطيع أن تشترى من المكتبات.. دفترا لليوميات.. تكتب فيه فقط خمسة دقائق يوميا.. هذه الخمسة دقائق تعلمك القدرة على التركيز,,وتخلق فيك عادة الإبداع. أحيانا أذا لم تستطع أن تبوح بما فى داخلك لأحد.. فأسكبه على الورق.. إخرج أى طاقة سلبية أو كامنة داخلك وعبر عنها بطريقتك وبأسلوبك. يمكنك أن تمزق الورقة أو تحتفظ بها إن شئت.
كتابة اليوميات يعتبر نوعا من الكتابة الإبداعية حتى لو كنت تكتب لنفسك!
منذ نعومة أظافرى وأنا أكتب يومياتى. بيتى ملئ بالدفاتر الكثيرة.. التى أحيانا آتساءل ماهو مصيرها حين أرحل عن هذا العالم. فكرت أن أتخلص منها..أو من بعضها.. لكنى لم أستطع.
أجد سعادتى فى كتابة يومياتى كل يوم.. فرصة للتنفيس عن بعض الضغوطات.. الحديث عن بعض الأماكن التى زرتها أو أتمنى زيارتها.. الأشخاص الذين أقابلهم فى حياتى.. الأكل الذى أنوى طهيه.. كتابة يومياتى هى فرصتى الوحيدة الأزلية.. البسيطة فى أن أكون مع نفسى.. أكون سومة.
أنصحكم بأن تحاولوا، وأن تبدأوا.. بالطريقة التى تناسبكم والوقت الملائم.. وستشعرون بالفرق.. بل بالفرق الكبير.
يومكم جميل كجمال قلوبكم

Categories
My Impressions إنطباعاتى

The Family

أمريكا بلد مترامى الأطراف.  به مختلف الأطياف والجنسيات.  وكما يقول المثل الشائع

.  In Italy you find Italians, in American, you find everyone .  خلق هذا التباعد المكانى والإختلاف تباعدا وشقاقا بين أفراد العائلة الواحدة.  فتجد عائلات مترابطة ومتماسكة.. وأخرى مهلهلة وممزقة. 

وفى مقال للمذيعة المشهورة “اوبرا وينفرى” عن العائلة  تقول أن العائلة ليست دائما عائلتك بالدم، سواء كانوا أقرباء أو أخوات.

العائلة هم من يشعرونك بالحب.. وبالقيمة وبالأهمية. إذا إحتجت إليهم تجدونهم.  تجد فى سعادتهم سعادتك.  يشعرونك بالإمتلاء. 

فقد أتت من أسرة صغيرة جدا. أخت وبناتها الثلاث وإبن. وأنها تشعر بأن البنات اللاتى أتين من جنوب إفريقيا إلى الولايات المتحدة تحت مبادرة أوبرا، بناتها أو أخواتها الصغيرات.. فكل شئ ممكن طالما تملك الحب والعطاء والعقل المتفتح والقلب الواعى.

نعم الدم لايكون ماءا –  Blood is Thicker than Water-  لكن وفقا لدراسة قام بها Fern Schumer Chapman, the author of Brothers, Sisters, Strangers: Sibling Estrangement and the Road to Reconciliation,  أنه فى بعض العائلات والأسر تحكمها علاقات غير قائمة على الحب والمودة والتعاطف والتراحم.  منها:

  1. أن تجد من يتهم الأخر ببعض العيوب لأنه من الأقربين الذين يعرفون الكثير عنه.

2- يرفض التواصل  معه لساعات أو حتى أيام.  

من يقوم بعمل نقد مما يجرح حتى لو كان بهدف الدعابة.

من ينكر أنه قام بأى خطأ ويرفض أن يعتذر .

مثل هذه الأفعال تعمل على تسميم العلاقات بين أفراد العائلة واحدة خاصة لو كانت دائمة وليست عابرة. 

الإنسان كائن إجتماعى،  يحتاج أن يكون بين الناس. أن يحب وأن يجد من يبادله الحب.  وأثبتت الدراسات أن الشخص الذى يحظى بعلاقات إجتماعية قوية ومتينة يكون أكثر سعادة ويعيش أطول.

حثنا الله على الحفاظ على أن نصل أرحامنا ونتواصل معهم.  التعرف على ما يحدث فى العوالم الأخرى أفضل من الجهل به.  وعندما نرى صورة مختلفة نستطيع أن نحب حياتنا وأهلينا ونحافظ  عليهم.

لكن إذا لم تجد الحب والعطف والرحمة من أقرب الأقربين.. فإبحث عنه وقدمه لمن يحتاجه لتساعد به أحدا وتسعد نفسك. 

Categories
My Impressions إنطباعاتى حكاياتى..حكايات سومة

Violence and Pain

العنف والألم

عندما ترى الألم الذى يعيشه الأخرون، عليك أن تحترم وجعك..تقدره..وتحمد الله عليه.. تشكره أنه أعطاك هذا العبء الذى تستطيع تحمله!
سبحان الله.. يعطى كل إنسان مايستطيع تحمله..!!


لاأعرفها.. ولاعمرى إلتقيت بها.. شابة فى مقتبل العمر.تحمل جنينا بين أحشاءها.. بلا بيت. بلا مأوى. بلا عائل. بلا مال. وحيدة.. مقهورة.. تبكى بحرقة فى بلد الحريات.


تعرضت للضرب، السحل. الإيذاء النفسى. اللفظى. والجنسى. ماذا أنت فاعل وأنت ترى الإنسانية وقد هزمت فى عقر دارها!


الذين يتحدثون عن العنف فى مصر. يجب أن يعرفوا أن العنف بكل أنواعه..وأوجاعه.. موجوود وكائن بهيئته القبيحة فى كل بلاد العالم بما فيها بلد الحريات. لكن الحكومة لاتجلس عاجزة..صامتة. تقاوم العنف ضد المرأة..تسن القوانين..تقدم الإستشارات المجانية. تمد يدها بالعون لكل محتاجة.


لم أملك نفسى من أن أبكى معها. لم أتمالك ذاتى من الحنو عليها. لايجمعنا سوى لغة الضاد. وحدة الإنسانية. إختلاف الظروف التى جعلتنا نلتقى.

“No silence, No violence.”


شكرت الله على ألمى.. فعلى الأقل لم يكن مهينا!.بل موجعا.. شأنه شأن كل الألامّ.

Categories
My Impressions إنطباعاتى حكاياتى..حكايات سومة

Every time you Remember, Forgive!

كل ما تفتكر..سامح

تتداعى الذكريات..وتتداعى معها الآلام.. مواقف عشناها..ناس احببناهم..جرحونا. اصدقاء فتحنا لهم قلوبنا..بيوتنا..هدموا كل شئ. ..جعلونا نفقد ثقتنا فى انفسنا..فيهم..فى الحياة ومعانيها الجميلة.. وكلما تذكرنا ..تألمنا..أغتظنا..إهتجنا..

انا ادعوك هذه المرة..كلما تذكرت..سامح. كلما طافت الذكريات الأليمة والمواقف المجحفة..إستغفر..صل..

فالنسيان نعمة من رب العباد..والتسامح قدرة لايملكها كل الناس..لكن تحتاج تدريب..تحتاج إيمان..تذكر: كل ماتفتكر..سامح!!

ستشعر احسن..افضل..اجمل.

صباح الحب والتسامح والمغفرة.

Categories
My Impressions إنطباعاتى

Special Needs, Need Special People

ليس مهما ولدا أم بنتا!!


تقوم مصر بمبادرة “ذوى الهمم” وهو مجهود محمود تشكر عليه الحكومة. ارجو أن يكون عملا حقيقيا‘ إنسانيا، تعليميا وخدميا.. وليس عملا إعلاميا رئاسيا!!


كثير من الحالات التى أراها وأعيش معها يشيب لها الولدان. لايتسع الوقت أو تسمح الظروف بالكتابة عنهم والكشف عن عذابهم وعذاب ذويهم ومعلميهم. لكن الحكومة لاتتوانى عن تعليمهم.. ضمهم فى مدارس مع الأطفال الأسوياء.. مدهم بمعلومات دراسية بسيطة.. توفير معلمين مهنيين لتعليمهم والصبر عليهم. معلمون بمواصفات خاصة وإستثنائية، أهمها الحب!

Categories
My Impressions إنطباعاتى

What does your Ideal Day Look Like?

Wow, what a topic!! My ideal day looks like when I had enough sleep and no interruption or worries.

When I start the day and I feel good, positive and know what I’m going to do.

My ideal day when I don’t have to go to work and can stretch out for a while at bed, and wake up a bit late.

My ideal day when I have my coffee and breakfast in bed.

My ideal day when I have sometime to read and I’m still lazy and in bed.

My ideal day when I call a dear friend or receive a good phone call from my brother.

My ideal day when I know what to cook and make it delicious.

My ideal day when I can go for a walk in the sunny weather or enjoy a beautiful scene and have a chance to a self talk.

Actually, I usually have many good ideal days. Have a good day everyone.

#bloganuary

Categories
My Impressions إنطباعاتى

What does it mean to live boldly?

It means a lot to live boldly. It is also not easy sometimes.

To be bold, to be assertive and to to be true need unique qualities. You have to have a strong belief in yourself. You have to be brave and bold to defend your opinions.

It costed me a lot to live boldly. I lost a lot but I won myself respect.

#bloganuary

Categories
My Impressions إنطباعاتى

Family is like a chocolate

Keep your Family
حافظ على أسرتك

كل البيوت مليانة مشاكل. مشاكل مادية..نفسية..عائلية..لكن مفيش زى العيلة.

حافظ على عيلتك..حاول..وحاول أكثر Try harder. اللى ماعندوش عيلة..يعمل عيلة. اللى فشل مرة..يعيد المحاولة. اللى عنده.عيلة .يحافظ عليها ويمسك فيها.

كم المشاكل..والتمزق والفقر الموجوود فى أغنى بلد فى العالم، ومحاولة الناس أن تقوم من عثرتها، أن تحاول مرة وعشر مرات لكى تستمر الحياة، يجعلنى أقول لكم أن الاسرة مثل الشيكولاتة..حلوة بس فيها مكسرات “مشاكل”، قد تؤلم الأسنان أو لانستيسغها..لكن هذا لايمنعنا أن نحب الشيكولاته..نحب العيلة.

يارب إحفظ بيوتنا..إملأ عائلاتنا خيرا وبركة.

Categories
My Impressions إنطباعاتى

You will get some!!

You will get some, for sure.

If you think that being nice and kind don’t pay off, you are mistaken. You will get some love, respect and kindness from some people, you may not encounter or meet before. Be nice and kind, always.

يعتقد البعض منا ان الطيبة والعطف نوع من الغفلة والسذاجة. الحقيقة لا..فإذا انت نثرت الورد..سيصلك شذاه ولو من بعيد..

كذلك اذا صنعت خيرا لأحد..فسوف يجازيك الله أو تقابل شخصا يقدم لك خيرا..قد لاتعرفه.

إصنع الخير دائما